Faszientraining Info
Fitness für die Fascien: Faszientraining ist die letzten Jahre enorm populär geworden. Die vergleichsweise einfache Trainingsmethode für das Bindegewebe im Körper verspricht mehr Beweglichkeit und Gesundheit.
Tauchen Sie mit unseren grundlegenden Informationen ein in die Welt des Faszientraining.
Die Fascien
Über das Netzwerk von Kollagen-Fasern in unserem Körper.
Das Training
Mit dem Training bringen Sie das Bindegewebe in Form.
Die Hilfsmittel
Mit Faszienrolle und Gymnastikmatte sind Sie gut ausgerüstet.
Fascien Yoga
Seit einigen wenigen Jahren gibt es den Begriff des Fascien Yoga. Passiver Yoga mit seinen langsamen Bewegungen und dem langen Halten von Stellungen hat sich schon immer mit den Fascien beschäftigt. Ausgewählte und um das Element Bewegung erweiterte Übungen des Hatha Yoga können als Faszientraining verstanden werden.